在LOL外围下注医疗服务公司, 我们知道，良好的营养是整体健康和健康的关键，尤其是当我们年老时，它涉及到维持大脑功能. 这就是为什么我们很兴奋地分享一个简单而强大的食谱:健脑莓果奶昔. 富含营养素，支持认知功能和头脑清醒, 这杯冰沙是开始新的一天或在下午充电的美味方式.
为什么要喝冰沙?
1. 富含抗氧化剂
我们的冰沙里的蓝莓不仅美味，而且还是大自然中最丰富的抗氧化剂来源之一. 抗氧化剂有助于对抗氧化应激和炎症, 大脑健康的两个敌人会导致认知能力下降. 在饮食中加入蓝莓, 你是在帮助保护你的脑细胞长期健康.
2. Omega-3脂肪酸
奇亚籽虽小但威力巨大, 尤其是当涉及到omega-3脂肪酸时, 哪些对大脑健康至关重要. omega -3脂肪酸有助于构建和修复脑细胞, 随着年龄的增长，它们的抗炎特性对维持认知功能至关重要.
3. 富含钾
香蕉, 这是我们奶昔的关键成分, 是钾的极好来源吗, 哪一种对神经功能和健康的大脑交流至关重要. 钾有助于维持大脑的电导率，增强学习和记忆.
4. 健康脂肪
我们食谱中的杏仁黄油口感细腻，还含有一定量的健康脂肪, 特别是单不饱和脂肪. 众所周知，这些脂肪对心脏健康有益，而心脏健康又与大脑健康直接相关. 良好的血液流向大脑，确保你的脑细胞获得最佳功能所需的氧气和营养.
5. 天然能源提升
我们的冰沙里有肉桂和杏仁奶, 既增添风味又提供稳定的能量释放. 不像含糖零食可能会导致血糖水平迅速飙升和随后的暴跌, 冰沙中的成分有助于维持稳定的葡萄糖水平, 哪一种对大脑全天保持稳定的功能至关重要.
如何制作
成份:
- 1杯新鲜菠菜
- 半杯蓝莓
- 半香蕉
- 1汤匙奇亚籽
- 1汤匙杏仁酱
- 一杯杏仁奶
- 一撮肉桂
产品说明:
- 将所有材料放入搅拌器中.
- 搅拌至光滑.
- 立即服务，享受大脑促进的好处!
这款健脑莓果奶昔不仅仅是一种零食——它对大脑健康有很大的好处. 无论你是开始新的一天还是需要下午提神, 这是一种滋养身心的美味方式.
在LOL外围下注医疗服务公司, 我们致力于增强健康和丰富生活，我们相信营养始终是我们所提供服务的关键补充. 更多健康提示和食谱，请继续关注我们的博客!